Clementine, de kleine dorstlesser zonder pitjes

Een clementine heeft weinig tot geen pitjes: dat is het grote verschil tussen de mandarijn en de clementine. Ze behoren allebei tot de familie van de citrusvruchten. Bovendien ligt het makkelijk in de hand en schilt het als vanzelf. Een praktisch en pitloos tussendoortje vol vitamine C!

Bio

Wij leveren ook bio clementines

Meer over ons biologisch fruit

Fairtrade

Wij leveren ook Fairtrade clementines

Meer over ons Duurzaam en ecologisch fruit

Afkomst

Spanje, Marokko, Italië

Gezondheid

Dorstlessend.
Rijk aan vitamine C en Kalium

Periode

Oktober tot april

Lente Zomer Herfst Winter
MRT.APR.MEI.JUN.JUL.AUG.SEP.OKT.NOV.DEC.JAN.FEB.
X X X X X X X X X X X X

Waarom een clementine goed is voor jou

  • Boordevol vitamine C
  • Schilt gemakkelijk
  • Klein en handig in de hand
  • Zoet van smaak
  • Prima dorstlesser

Minder zuur en zoeter

De clementine is van alle citrusvruchten de kleinste en de zoetste. Goed nieuws dus voor de zoetebekjes op het werk. Qua voedingswaarde zit de clementine in de buurt van de mandarijn. Met 41 gram vitamine C scoort de clementine hoog in de categorie ‘meest vitamine C-rijkste vruchten’.   

Van alle citrusvruchten zijn de clementines (en kumquat) het best bestand tegen vorst en koude.

Pelt gemakkelijk

Niets zo vervelend als plakhanden na het schillen of druppels op je werkdocumenten of toetsenbord. Met de clementine hou je et proper en makkelijk op je bureau.  

Uitstekende dorstlesser

Met 85% watergehalte is de clementine een uitstekende dorstlesser. Tegelijk is hij ook zeer caloriearm, maar 16 kcal per stuk.  Opgepast, het zijn wel kleine suikerbommen. Net daarom hoef je bij confituur of jam op basis van clementines nauwelijks nog suiker aan toe te voegen. 

Vitamines en mineralen

1 medium clementine: 85g
  • 1 medium clementine: 85g
  • 100g
Vitamines Hoeveelheid / 85g Hoeveelheid / 100g % ADH / 85g % ADH / 100g
Vitamine B1 73,1 µg 86 µg 6,65% 7,82%
Vitamine B2 25,5 µg 30 µg 1,7% 2%
Vitamine B3 540,6 µg 636 µg 3,18% 3,74%
Vitamine B6 63,75 µg 75 µg 4,25% 5%
Vitamine B11 20,4 µg 24 µg 6,8% 8%
Vitamine C 41,48 mg 48.8 mg 59,25% 69,71%
Vitamine E 170 µg 200 µg 1,44% 1,69%
Minerals Hoeveelheid / 85g Hoeveelheid / 100g % ADH / 85g % ADH / 100g
Calcium 25,5 mg 30 mg 2,55% 3%
IJzer 119 µg 140 µg 0,85% 1%
Fosfor 17,85 mg 21 mg 2,24% 2,63%
Kalium 150,45 mg 177 mg 4,85% 5,71%
Magnesium 8,5 mg 10 mg 2,83% 3,33%
Natrium 0,85 mg 1 mg 0,04% 0,05%
Zink 51 µg 60 µg 0,34% 0,4%

source: USDA

Zonder blad of steel

De typische twee groene blaadjes tonen de versheid aan, maar kunnen het transport hinderen of ze beschadigen andere vruchtsoorten in je fruitmand. Net daarom vind je bij Fruit At Work clementines en mandarijnen zonder blad en steel. 

Terug