Dadels, zoete snoepvervangers

Dadels helpen je zo van je vervelende hongergevoel af. Want de vingerachtige vrucht zit boordevol vezels. Dadels hebben een dikke, zachte textuur en smaken zoeter dan zoet. Een smaak zo zoet dat het doet denken aan honing. En omdat dadels natuurlijk vruchtensuiker bevatten, ben je direct weer bij de pinken. Stop met snoepen, eet een dadel.

Bio

Wij leveren ook bio dadels

Meer over ons biologisch fruit

Fairtrade

Wij leveren ook Fairtrade dadels

Meer over ons Duurzaam en ecologisch fruit

Afkomst

Noord-Afrika / Midden-Oosten

Gezondheid

Netvlies, opkikker, verzadigd gevoel, rijk aan Kalium en Magnesium.

Periode

Oogst is november/december (Gedroogd het ganse jaar verkrijgbaar)

Lente Zomer Herfst Winter
MRT.APR.MEI.JUN.JUL.AUG.SEP.OKT.NOV.DEC.JAN.FEB.
X X X X X X X X X X X X

Waarom een dadel goed is voor jou

  • Goed voor je netvlies
  • Handig te eten
  • Maakt komaf met hongertjes
  • Snelle suikers
  • Honingzoet

Rijk aan vezels

Dadels zijn een enorme bron aan vezels. Met 8 gram vezels per 100 gram bevatten dadels er meer dan pompelmoes, volkorenbrood en zelfs pruimen. Het voordeel van vezels? Een langer verzadigd gevoel. Zo heb je tijdens het werk minder last van vervelende hongertjes en houd je je lichaamsgewicht op peil

Dadels geven je ogen de kost

Ook je ogen delen in de feestvreugde van een portie dadels. De vruchten bevatten veel luteïne en zeaxanthine, twee stoffen die het netvlies van je ogen beschermen. Want een hele dag achter een computerscherm is erg belastend voor je ogen. Met dadels werk je de veroudering van zicht preventief tegen. Slim bekeken! 

Dadels activeren

Dadels hebben een heerlijk mierzoete smaak. Omdat ze fructose en dextrose bevatten. Twee suikers die je een forse energieboost geven. Moet je noodgedwongen overwerken of kan je je tijdens dat laatste uurtje moeilijk concentreren? Enkele dadels houden je onmiddellijk bij de les. De ideale opkikker voor maandagochtend of vrijdagnamiddag. 

Dadels in het Oude Egypte

Dadels zijn één van oudst gecultiveerde fruitsoorten. Waarschijnlijk verbouwden de Babyloniërs achtduizend jaar geleden al dadels, maar ook de Oude Egyptenaren waren grote fan. Ze maakten er sap van, voerden de pitten aan hun kamelen en gebruikten de vezels om te weven. Een veelzijdig stukje fruit dus. Zodanig zelfs dat de Oude Egyptenaren de dadelpalm ook wel levensboom noemden. 

Dadelpalm

Dadels groeien aan de dadelpalmboom, een boom die vooral voorkomt in subtropische en woestijnachtige gebieden. De vruchten groeien in groepjes van enkele tientallen naast elkaar.  Als de dadels glanzen en een bruine kleur hebben, zijn ze rijp. Dan smaken ze stroperig zoet. 

Vitamines en mineralen

1 medium dadel: 10g
  • 1 medium dadel: 10g
  • 100g
Vitamines Hoeveelheid / 10g Hoeveelheid / 100g % ADH / 10g % ADH / 100g
Vitamine B1 0,0052 mg 0.052 mg 0,47% 4,73%
Vitamine B2 0,0066 mg 0.066 mg 0,44% 4,4%
Vitamine B3 0,1274 mg 1.274 mg 0,75% 7,49%
Vitamine B6 16,5 µg 165 µg 1,1% 11%
Vitamine B11 1,9 µg 19 µg 0,63% 6,33%
Vitamine K 0,27 µg 2.7 µg 0,34% 3,38%
Vitamine E 60 µg 600 µg 0,51% 5,08%
Vitamine C 40 µg 400 µg 0,06% 0,57%
Minerals Hoeveelheid / 10g Hoeveelheid / 100g % ADH / 10g % ADH / 100g
Calcium 3,9 mg 39 mg 0,39% 3,9%
Fosfor 6,2 mg 62 mg 0,78% 7,75%
IJzer 0,102 mg 1.02 mg 0,73% 7,29%
Kalium 65,6 mg 656 mg 2,12% 21,16%
Magnesium 4,3 mg 43 mg 1,43% 14,33%
Natrium 0,2 mg 2 mg 0,01% 0,1%
Zink 0,029 mg 0.29 mg 0,19% 1,93%

bron:USDA

Terug