Paraguaya is zoet en handig fruit

Paraguaya / paraguayo is een platte perzik. En net dankzij de platte vorm van de paraguaya is hij handig om te eten. Het vruchtvlees is lekker zoet en stevig. Tel die troeven samen en je hebt geen last van plakkende vingers of druppels op de kantoorkeuken. Laat de volgende paraguayo in je fruitmand voor jou zijn. Maar dan moet je wel tot de zomer wachten.

Bio

Wij leveren ook bio paraguayos

Meer over ons biologisch fruit

Fairtrade

Wij leveren ook Fairtrade paraguaya's

Meer over ons Duurzaam en ecologisch fruit

Afkomst

Spanje

Gezondheid

Relaxeert, zuivert en ideaal voor als snackfruit.
Rijk aan vitamine C, E & Kalium

Periode

Zomer

Lente Zomer Herfst Winter
MRT.APR.MEI.JUN.JUL.AUG.SEP.OKT.NOV.DEC.JAN.FEB.
X X X X X X X X X X X X

Waarom een paraguaya goed is voor jou

  • Handige vorm om te eten uit het vuistje
  • Lekker zoet
  • Stevig vruchtvlees
  • Rijk aan vitaminen en vezels
  • Reinigt je lichaam 

Wit vruchtvlees heerlijk van smaak

Paraguayos, Chato, Peentoo of de wilde bosperzik? Het zijn allemaal namen die verwijzen naar die handige platte perzik boordevol vitamines. Rood van kleur en zoet van smaak. En terug te vinden in je fruitmand van FruitatWork omdat hij net door zijn stevig vruchtvlees makkelijk te vervoeren valt. 

Paraguaya is zuiverend en relaxerend

Of je nu een gewone perzik, een nectarine of een paraguaya hebt. Eén eigenschap hebben ze allemaal gemeen: dankzij de vele vezels en het hoge gehalte aan kalium reinigen ze je lichaam. Zo zal de paraguayo het afscheiden van afvalstoffen door de nieren stimuleren. En nog een extra troef op het werk: kalium is goed om je zenuwprikkelgeleiding onder controle te houden. Met andere woorden: keep calm and carry on. Met een paraguaya! 

Het verschil tussen een ronde perzik en een platte perzik? De platte perzik of paraguayo is veel zoeter. 

Paraguayo in je fruitsalade

Net omdat het vruchtvlees vrij stevig is, leent het zich ideaal in een zomerse fruitsalade. Combineer het samen met aardbeien, appels, bananen, druiven of sinaasappels en je krijgt een heerlijk en gezond verwenbord. Misschien iets om je collega’s mee te verrassen op vrijdagnamiddag? 

Vitamines en mineralen

1 medium paraguaya: 140g
  • 1 medium paraguaya: 140g
  • 100g
Vitamines Hoeveelheid / 140g Hoeveelheid / 100g % ADH / 140g % ADH / 100g
Vitamine B1 33,6 µg 24 µg 3,05% 2,18%
Vitamine B2 43,4 µg 31 µg 2,9% 2,07%
Vitamine B3 1128,4 µg 806 µg 6,64% 4,74%
Vitamine B6 35 µg 25 µg 2,34% 1,67%
Vitamine B11 5,6 µg 4 µg 1,86% 1,33%
Vitamine C 9,24 mg 6.6 mg 13,2% 9,43%
Vitamine A 22,4 µg 16 µg 2,8% 2%
Vitamine E 1022 µg 730 µg 8,67% 6,19%
Vitamine K 3,64 µg 2.6 µg 4,55% 3,25%
Minerals Hoeveelheid / 140g Hoeveelheid / 100g % ADH / 140g % ADH / 100g
Calcium 8,4 mg 6 mg 0,84% 0,6%
IJzer 350 µg 250 µg 2,51% 1,79%
Fosfor 28 mg 20 mg 3,5% 2,5%
Magnesium 12,6 mg 9 mg 4,2% 3%
Kalium 266 mg 190 mg 8,58% 6,13%
Zink 238 µg 170 µg 1,58% 1,13%

source: USDA

Terug