Les baies vous maintiennent frais et de bonne humeur

Ceux qui souffrent de yeux fatigués, tireront profit des baies en tant que fruits d’été. Ces baies délicieuses attaquent également les cernes et les cercles noirs autour des yeux. Autant de friandises garantissant une reprise du travail au teint frais. Un petit bol de baies est parfaitement adapté au bureau d’une profession libre, tel qu’un avocat, un notaire ou un médecin.

Les baies gardent les cellules jeunes

En général, les baies ont un goût sucré. Mais les cassis sont plutôt épicés, les groseilles plutôt aigres. Et les myrtilles ont un petit goût aigrelet.

Ces baies d’été sont truffé d’antioxydants. Aucun autre aliment qui influence tellement le vieillissement de nos cellules que ces petits champions. Elles soulagent également le stress et les problèmes cardiaques. En effet, grâce aux baies vous resterez cool.

Plus elles sont grosses, plus elles sont sucrées

Les mûres sont de la famille des framboises, mais elles sont en général de couleur noir profond. Et plus les mûres sont grosses, plus elles ont un goût sucré!

Alerte l’après-midi

Etant donné que les baies stimulent l’appétit, vous n’oublierai certainement pas le déjeuner. Restez concentré après la pause de midi et sentez-vous renforcé toute la journée. Vous vous sentez tout de même fatigué ? Quelques groseilles vous aideront à recharger vos batteries.

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Vitamine B1	40,000 gal(s)	3,64 %
Vitamine B11	8,000 gal(s)	2,67 %
Vitamine B2	50,000 gal(s)	3,33 %
Vitamine B3	100,000 gal(s)	0,59 %
Vitamine B6	70,000 gal(s)	4,67 %
Vitamine C	41,000 qt	58,57 %
Vitamine E	100,000 gal(s)	1,08 %
Vitamine K	11,000 gal(s)	13,75 %

Minéraux	Quantité /40g	% ADH /40g
Vitamine B1	16,000 gal(s)	1,45 %
Vitamine B11	3,200 gal(s)	1,07 %
Vitamine B2	20,000 gal(s)	1,33 %
Vitamine B3	40,000 gal(s)	0,24 %
Vitamine B6	28,000 gal(s)	1,87 %
Vitamine C	16,400 qt	23,43 %
Vitamine E	40,000 gal(s)	0,43 %
Vitamine K	4,400 gal(s)	5,50 %

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Calcium	33,000 qt	3,30 %
Fer	1,000 qt	7,14 %
Magnésium	13,000 qt	4,33 %
Phosphore	44,000 qt	5,50 %
Potassium	275,000 qt	8,87 %
Sodium	1,000 qt	0,05 %
Zinc	230,000 gal(s)	1,53 %

Minéraux	Quantité /40g	% ADH /40g
Calcium	13,200 qt	1,32 %
Fer	0,400 qt	2,86 %
Magnésium	5,200 qt	1,73 %
Phosphore	17,600 qt	2,20 %
Potassium	110,000 qt	3,55 %
Sodium	0,400 qt	0,02 %
Zinc	92,000 gal(s)	0,61 %