En pleine forme avec le melon

Tout comme la banane, le melon miel est une excellente source de kalium. Un melon miel contient même deux fois plus de kalium qu’un fruit moyen. Le kalium a comme effet de vous rendre énergique, tout en gardant votre calme. En plus, vos muscles récupéreront plus rapidement, grâce au kalium . Un morceau de melon miel est le snack idéal après quelques heures de travail physique.

Le melon miel rafraîchit

Enlevez les graines du melon miel et remplissez-le avec un mélange de fruits frais. Voilà un bol pratique que vous pouvez tenir dans la paume de votre main. Un snack agréable pour se rafraîchir pendant les mois d’été. Juste une petite pause avec un melon miel et vous voilà rafraîchi pour reprendre le travail.

Le melon miel protège

Un melon miel contient beaucoup de vitamine A. Cette vitamine prend e.a. soin de vos yeux et de votre système immunitaire. C’est grâce à une bonne résistance que vous gardez les virus à l’écart. Ce qui vous offre une protection optimale lorsqu’un virus fait le tour du lieu de travail. Un melon miel frais garantit un esprit sain dans un corps sain.

Mûrir au soleil

Les conditions idéales pour un melon pour mûrir ? Au soleil ou à la température ambiante. Un endroit chaud dans la maison ou sur l’appui de fenêtre, c’est là qu’il mûrira le mieux. Mais avant de le manger, mettez-le au réfrigérateur, pour qu’il ait un goût agréable et frais !

Le melon miel dans une salade d’été

Les melons appartiennent à la famille des concombres. En fait, le melon n’est pas un fruit, mais un légume. D’ailleurs, le concombre et le melon miel forment un duo étonnamment délicieux. Coupez-les en morceaux et mélangez-les dans un bol avec un peu d’huile d’olive et du miel. Ajoutez un peu de feta, un bouquet de menthe, du sel et du poivre. Et voilà, votre salade d’été est prête !

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Vitamine B1	0,038 qt	3,45 %
Vitamine B11	19,000 gal(s)	6,33 %
Vitamine B2	0,012 qt	0,80 %
Vitamine B3	0,418 qt	2,46 %
Vitamine B6	0,088 qt	5,87 %
Vitamine C	18,000 qt	25,71 %
Vitamine E	0,020 qt	0,22 %
Vitamine K	2,900 gal(s)	3,63 %

Minéraux	Quantité /750g	% ADH /750g
Vitamine B1	0,285 qt	25,91 %
Vitamine B11	142,500 gal(s)	47,50 %
Vitamine B2	0,090 qt	6,00 %
Vitamine B3	3,135 qt	18,44 %
Vitamine B6	0,660 qt	44,00 %
Vitamine C	135,000 qt	192,86 %
Vitamine E	0,150 qt	1,61 %
Vitamine K	21,750 gal(s)	27,19 %

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Calcium	6,000 qt	0,60 %
Fer	0,170 qt	1,21 %
Magnésium	10,000 qt	3,33 %
Phosphore	11,000 qt	1,38 %
Potassium	228,000 qt	7,35 %
Sodium	18,000 qt	0,90 %
Zinc	0,090 qt	0,60 %

Minéraux	Quantité /750g	% ADH /750g
Calcium	45,000 qt	4,50 %
Fer	1,275 qt	9,11 %
Magnésium	75,000 qt	25,00 %
Phosphore	82,500 qt	10,31 %
Potassium	1.710,000 qt	55,16 %
Sodium	135,000 qt	6,75 %
Zinc	0,675 qt	4,50 %