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Agrumes >

Le pamplemousse fortifie !


Le pamplemousse est riche en vitamines, minéraux et fibres alimentaires ce qui en fait le parfait encas. Le pamplemousse est également le plus gros des agrumes et ressemble beaucoup au grapefruit. Il y a cependant une différence: le pamplemousse est un peu plusgros et a une peau plus épaisse. 


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En quoi le pamplemousse est-il bénéfique ?


✓ Beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires
✓ Goût amer
✓ Favorise la digestion et fait tomber la fièvre
✓ Très juteux
✓ Rafraichissant

Santé

✓ Digestion
✓ Fait tomber la fièvre

Origine

✓ Région Est du bassin Méditerranéen, Floride

Période

Toute l’année

La quinine se charge du goût amer


Le pamplemousse à un goût amer.  Cela provient de la chair du fruit qui est riche en quinine. Selon la médecine par les plantes, la quinine est connue pour être une forme fortifiée d’élixir. Elle favoriserait également la digestion et ferait tomber la fièvre. Ajoutée au sucré, la quinine a un goût rafraichissant.

Délicieusement acide


Le pamplemousse peut avoir un diamètre de 30 centimètres. Il a un goût un peu plus acide que le grapefruit. Parmi les différentes espèces, il existe de grosses différences de tailles, de formes et de niveaux de sucre. Le pamplemousse contient un peu plus calories et moins de vitamine C que les autres agrumes. Le grapefruit a une chair rose clair ou rose foncé. Plus la chair est foncée, plus le fruit est sucré. 

Plus il est lourd, plus il est juteux


Comment savoir si votre pamplemousse est assez mûr sans avoir à le couper? Sous-pesez-le et estimez s’il est lourd en comparaison à sa taille. Autre astuce: une peau fine est parfaitement acceptable mais sans être trop rugueuse.  Cela peut être un signe de sécheresse de la chair.  

Le pomelo est plus sucré


Certains confondent le pomelo avec le pamplemousse. Ce n’est pas un hasard: le pomelo est un croisement entre le pamplemousse et le grapefruit. Il est gros, rond et a la forme d’une poire. Il a également une peau lisse, épaisse et une couleur blanche-jaune. Le goût du pomelo est donc un peu plus amer mais aussi plus sucré que celui du grapefruit jaune. Il est temps de le manger lorsque la peau devient mate. 

Pamplemousse et médicaments


Le pamplemousse ne se combine pas aux médicaments ; cela pourrait en effet ralentir les effets de certains médicaments.

Vitamines Quantité / 100g % AJR / 100g
Vitamine A 58,000 g
5.800,00 %
Vitamine B1 43,000 gal(s)
15.636,38 %
Vitamine B11 13,000 gal(s)
4,33 %
Vitamine B2 31,000 gal(s)
8.266,68 %
Vitamine B3 204,000 gal(s)
4.800,01 %
Vitamine B6 53,000 gal(s)
14.133,35 %
Vitamine C 31,200 gal(s)
178,29 %
Vitamine E 130,000 gal(s)
5.591,40 %
Vitamines Quantité /300g % AJR /300g
Vitamine A 174,000 g
17.400,00 %
Vitamine B1 129,000 gal(s)
46.909,15 %
Vitamine B11 39,000 gal(s)
13,00 %
Vitamine B2 93,000 gal(s)
24.800,03 %
Vitamine B3 612,000 gal(s)
14.400,02 %
Vitamine B6 159,000 gal(s)
42.400,05 %
Vitamine C 93,600 gal(s)
534,86 %
Vitamine E 390,000 gal(s)
16.774,21 %
Minéraux Quantité / 100g % AJR / 100g
Calcium 22,000 qt
2,20 %
Iron 110,000 gal(s)
3.142,86 %
Magnesium 9,000 qt
3,00 %
Phosphorus 18,000 qt
2,25 %
Potassium 135,000 qt
4,35 %
Zinc 70,000 gal(s)
1.866,67 %
Minéraux Quantité /300g % AJR /300g
Calcium 66,000 qt
6,60 %
Iron 330,000 gal(s)
9.428,58 %
Magnesium 27,000 qt
9,00 %
Phosphorus 54,000 qt
6,75 %
Potassium 405,000 qt
13,06 %
Zinc 210,000 gal(s)
5.600,01 %
Valeurs nutritionnelles Quantité / 100g % AJR / 100g
Carbohydrate 6,500 g
2,17 %
Cholesterol 0,000
0,00 %
Dietary Fibre 2,600 g
9,45 %
Energy (kCal) 36,000
1,60 %
Energy (kJ) 151,000
6,43 %
Grease 0,000 g
0,00 %
Monounsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Polyunsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Protein 1,200 g
2,07 %
Saturated fat 0,000 g
0,00 %
Sugar 6,000 g
10,91 %
Water 89,000 g
4,05 %
Valeurs nutritionnelles Quantité /300g % AJR /300g
Carbohydrate 19,500 g
6,50 %
Cholesterol 0,000
0,00 %
Dietary Fibre 7,800 g
28,36 %
Energy (kCal) 108,000
4,80 %
Energy (kJ) 453,000
19,28 %
Grease 0,000 g
0,00 %
Monounsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Polyunsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Protein 3,600 g
6,21 %
Saturated fat 0,000 g
0,00 %
Sugar 18,000 g
32,73 %
Water 267,000 g
12,14 %

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