Plein d’énergie devant l’ordinateur
Elles favorisent aussi le transit intestinal. Et même si elles contiennent peu de fer, elles aident à absorber le fer des autres aliments. Fini le coup de mou derrière votre bureau, avec quelques prunes à portée de main.
Des prunes douces comme l’été
La prune est de la même famille que l’abricot et il en existe deux mille espèces. Vert ou jaune, rouge ou mauve … même en couleurs elle est nombreuse. Une prune est à son meilleur après une chute naturelle. Cela signifie qu’elle est parfaitement mûre. Elle est juteuse et sucrée, légèrement aigre. Grâce à sa consistance, elle est le fruit idéal lors d’une concertation ou d’une réunion d’équipe.
Fruit pour sportifs
En moyenne, une prune contient cinq grammes d’hydrates de carbone. Ce qui fait de la prune le snack parfait pour faire des sports.
Maigrir avec les prunes
Sous forme séchée, les prunes sont le compagnon idéal pour votre régime. Vous en mangez quelques-unes et cette sensation de faim disparaîtra. La grande teneur en fibres favorise la sensation de satiété pendant plus longtemps. En plus, les prunes séchées et le yaourt maigre forment une combinaison délicieuse. Question d’avoir l’air vif toute la journée, avec un en-cas sain.