Les baies vous maintiennent frais et de bonne humeur

Ceux qui souffrent de yeux fatigués, tireront profit des baies en tant que fruits d’été. Ces baies délicieuses attaquent également les cernes et les cercles noirs autour des yeux. Autant de friandises garantissant une reprise du travail au teint frais. Un petit bol de baies est parfaitement adapté au bureau d’une profession libre, tel qu’un avocat, un notaire ou un médecin.

Les baies gardent les cellules jeunes

En général, les baies ont un goût sucré. Mais les cassis sont plutôt épicés, les groseilles plutôt aigres. Et les myrtilles ont un petit goût aigrelet.

Ces baies d’été sont truffé d’antioxydants. Aucun autre aliment qui influence tellement le vieillissement de nos cellules que ces petits champions. Elles soulagent également le stress et les problèmes cardiaques. En effet, grâce aux baies vous resterez cool.

Myrtille ou bleuet?

Les deux sont parfois confondus. Or il s’agit de deux espèces différentes. Les myrtilles sont plus grandes et ont la chair blanche au lieu de rouge. Et elles ne poussent pas séparément ni dispersées, mais en grappes.

Alerte l’après-midi

Etant donné que les baies stimulent l’appétit, vous n’oublierai certainement pas le déjeuner. Restez concentré après la pause de midi et sentez-vous renforcé toute la journée. Vous vous sentez tout de même fatigué ? Quelques groseilles vous aideront à recharger vos batteries.

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Vitamine A	3,000 gal(s)	0,00 %
Vitamine B1	37,000 gal(s)	3,36 %
Vitamine B11	6,000 gal(s)	2,00 %
Vitamine B2	41,000 gal(s)	2,73 %
Vitamine B3	418,000 gal(s)	2,46 %
Vitamine B6	52,000 gal(s)	3,47 %
Vitamine C	9,700 qt	13,86 %
Vitamine E	570,000 gal(s)	6,13 %
Vitamine K	19,300 gal(s)	24,13 %

Minéraux	Quantité /15g	% ADH /15g
Vitamine A	0,450 gal(s)	0,00 %
Vitamine B1	5,550 gal(s)	0,50 %
Vitamine B11	0,900 gal(s)	0,30 %
Vitamine B2	6,150 gal(s)	0,41 %
Vitamine B3	62,700 gal(s)	0,37 %
Vitamine B6	7,800 gal(s)	0,52 %
Vitamine C	1,455 qt	2,08 %
Vitamine E	85,500 gal(s)	0,92 %
Vitamine K	2,895 gal(s)	3,62 %

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Calcium	6,000 qt	0,60 %
Fer	280,000 gal(s)	2,00 %
Magnésium	6,000 qt	2,00 %
Phosphore	12,000 qt	1,50 %
Potassium	77,000 qt	2,48 %
Sodium	1,000 qt	0,05 %
Zinc	160,000 gal(s)	1,07 %

Minéraux	Quantité /15g	% ADH /15g
Calcium	0,900 qt	0,09 %
Fer	42,000 gal(s)	0,30 %
Magnésium	0,900 qt	0,30 %
Phosphore	1,800 qt	0,23 %
Potassium	11,550 qt	0,37 %
Sodium	0,150 qt	0,01 %
Zinc	24,000 gal(s)	0,16 %