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Renforce votre système immunitaire
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En plus de la vitamine C, ton orange contient également de nombreux minéraux tels que le calcium et le potassium. Notre corps a besoin du potassium pour réguler notre tension artérielle. Ceux qui projettent de se démener au travail : pensez à votre tensions et pelez une orange. Le calcium est primordial pour des os solides et des dents fortes.
Une abondance de fibres
Les fibres se chargent d’apporter au corps un sentiment de satiété plus long. C’est parce que les fibres ne sont pas digérées et n’apportent donc aucune calorie. Bonne nouvelle pour vos collègues qui sont au régime. En fonction de votre taille, poids et sexe, vous avez besoin de 30 à 40 grammes de fibres alimentaires par jour.
Saviez-vous que les oranges s’accordent parfaitement aux mangues, pommes ou aux bananes?
Mal dans le bas du dos au travail?
Ceux qui ont un poste assis peuvent confirmer avoir été gêné par: douleurs dans le bas du dos, dans les articulations, etc. Des études ont montré qu’un verre de jus d’orange par jour diminue de 50% les risques de rhumatisme.
Vitamines et Minérals
| Vitaminen | Quantité / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11,000 g | |
| Vitamine B1 | 87,000 gal(s) | |
| Vitamine B11 | 30,000 gal(s) | |
| Vitamine B2 | 40,000 gal(s) | |
| Vitamine B3 | 282,000 gal(s) | |
| Vitamine B6 | 60,000 gal(s) | |
| Vitamine C | 53,200 qt | |
| Vitamine E | 180,000 gal(s) |
| Vitaminen | Quantité /187g | % ADH /187g |
|---|---|---|
| Vitamine A | 20,570 g | |
| Vitamine B1 | 162,690 gal(s) | |
| Vitamine B11 | 56,100 gal(s) | |
| Vitamine B2 | 74,800 gal(s) | |
| Vitamine B3 | 527,340 gal(s) | |
| Vitamine B6 | 112,200 gal(s) | |
| Vitamine C | 99,484 qt | |
| Vitamine E | 336,600 gal(s) |
| Minéraux | Quantité / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Calcium | 40,000 qt | |
| Fer | 100,000 gal(s) | |
| Magnésium | 10,000 qt | |
| Phosphore | 14,000 qt | |
| Potassium | 181,000 qt | |
| Zinc | 70,000 gal(s) |
| Minéraux | Quantité /187g | % ADH /187g |
|---|---|---|
| Calcium | 74,800 qt | |
| Fer | 187,000 gal(s) | |
| Magnésium | 18,700 qt | |
| Phosphore | 26,180 qt | |
| Potassium | 338,470 qt | |
| Zinc | 130,900 gal(s) |
| Voedingswaarden | Quantité / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Carbohydrate | 8,500 g | |
| Cholesterol | 0,000 mg | |
| Dietary Fibre | 1,600 g | |
| Energy (kCal) | 41,000 kCal | |
| Energy (kJ) | 172,000 kJ | |
| Grease | 0,000 g | |
| Monounsaturated Fat | 0,000 g | |
| Polyunsaturated Fat | 0,000 g | |
| Protein | 1,100 g | |
| Saturated fat | 0,000 g | |
| Sugar | 8,500 g | |
| Water | 86,000 g |
| Voedingswaarden | Quantité /187g | % ADH /187g |
|---|---|---|
| Carbohydrate | 15,895 g | |
| Cholesterol | 0,000 mg | |
| Dietary Fibre | 2,992 g | |
| Energy (kCal) | 76,670 kCal | |
| Energy (kJ) | 321,640 kJ | |
| Grease | 0,000 g | |
| Monounsaturated Fat | 0,000 g | |
| Polyunsaturated Fat | 0,000 g | |
| Protein | 2,057 g | |
| Saturated fat | 0,000 g | |
| Sugar | 15,895 g | |
| Water | 160,820 g |
