Renforce votre système immunitaire

Honnêtement? De tous les agrumes, l’orange est le fruit le plus riche en vitamine C: il y a plus de 53 milligrammes de vitamine C dans 100 grammes.

La vitamine C est essentielle pour maintenir votre métabolisme à niveau. Elle aide à guérir vos blessures plus rapidement et s’assure d’une peau douce et éclatante.

Respirez

En plus de la vitamine C, ton orange contient également de nombreux minéraux tels que le calcium et le potassium. Notre corps a besoin du potassium pour réguler notre tension artérielle. Ceux qui projettent de se démener au travail : pensez à votre tensions et pelez une orange. Le calcium est primordial pour des os solides et des dents fortes.

Une abondance de fibres

Les fibres se chargent d’apporter au corps un sentiment de satiété plus long. C’est parce que les fibres ne sont pas digérées et n’apportent donc aucune calorie. Bonne nouvelle pour vos collègues qui sont au régime. En fonction de votre taille, poids et sexe, vous avez besoin de 30 à 40 grammes de fibres alimentaires par jour.

Saviez-vous ?

Saviez-vous que les oranges s’accordent parfaitement aux mangues, pommes ou aux bananes?

Mal dans le bas du dos au travail?

Ceux qui ont un poste assis peuvent confirmer avoir été gêné par: douleurs dans le bas du dos, dans les articulations, etc. Des études ont montré qu’un verre de jus d’orange par jour diminue de 50% les risques de rhumatisme.

Vitamines	Quantité / 100g	% ADH / 100g
Vitamine A	11,000 gal(s)	0,00 %
Vitamine B1	87,000 gal(s)	7,91 %
Vitamine B11	30,000 gal(s)	10,00 %
Vitamine B2	40,000 gal(s)	2,67 %
Vitamine B3	282,000 gal(s)	1,66 %
Vitamine B6	60,000 gal(s)	4,00 %
Vitamine C	53,200 qt	76,00 %
Vitamine E	180,000 gal(s)	1,94 %

Minéraux	Quantité /187g	% ADH /187g
Vitamine A	27,500 gal(s)	0,00 %
Vitamine B1	217,500 gal(s)	19,77 %
Vitamine B11	75,000 gal(s)	25,00 %
Vitamine B2	100,000 gal(s)	6,67 %
Vitamine B3	705,000 gal(s)	4,15 %
Vitamine B6	150,000 gal(s)	10,00 %
Vitamine C	133,000 qt	190,00 %
Vitamine E	450,000 gal(s)	4,84 %