Fair Trade International ODD Diabetes Liga Prix Juste Producteur
Période
Période
Toute l'année, sauf mai et juin.
Printemps
Mars
Avr.
Mai
Été
Juin.
Juil.
Août
Automne
Sep.
Oct.
Nov.
Hiver
Dec.
Jan.
Fév.
Odoo + afbeelding en tekst

Les raisins comme rajeunissant naturel

Votre corps adore les multiples antioxydants dans les raisins : la peau restera sans rides grâce au phosphore et au silicium, et vos cheveux brilleront comme jamais auparavant.  Votre tronc cérébral en bénéficie également. Le raisin dans son rôle de super fruit.  Une véritable bombe d’énergie : ils fournissent environ 700 kcal par kilo, notamment sous forme de sucres. Nonobstant cette teneur énergétique élevée, les raisins s’inscrivent parfaitement dans une alimentation saine. Même ceux qui surveillent leur poids, peuvent manger une poignée de raisins sans problème. 

Les raisins maintiennent la pression artérielle basse

C’est grâce aux flavonoïdes dans les raisins que votre pression artérielle restera basse.  Ce sont précisément ces flavonoïdes que l’on retrouve dans toutes les parties du raisin – la peau, la chair, les graines. C’était la conclusion de l’université de Michigan après une expérience scientifique. On donnait un régime, riche en sel et en poudre de raisins à des rats. Conclusion ? Une pression artérielle plus basse et moins de lésions musculaires.  Un conseil : vous exercez une profession libre ? Mettez une grappe de raisins à portée de main sur votre bureau. 

Les raisins secs 

Les raisins ont la caractéristique surprenante qu’ils sont pour le moins aussi délicieux sous forme sèche. Tout le monde aime bien les raisins secs dans les gâteaux, les biscuits et les mueslis, mais même quand on les mange pur, ils sont délicieux et sain.  En plus, ils renforcent les os.  Et grâce à l’effet anti-inflammatoire vous serez moins vite susceptible de tomber malade.  

Le raisin, est-il sain? 

Jadis, les raisins étaient le privilège des serviteurs de Dieu. En cas de surproduction, ils ne donnaient pas ces perles aux cochons, mais aux moines. Il existe même un dieu des raisins et du vin, notamment Bacchus.

Odoo + afbeelding en tekst

Le fructose dans les raisins est sain

Non seulement les raisins évitent le coup de barre en début d’après-midi, mais ils sont également le remontant idéal après un effort sportif.  Le fructose donne de l’énergie  après un entraînement lourd et, en plus, grâce à sa consommation, vous aurez moins envie de prendre un snack. Certains avertissent des conséquences du fructose, tel que l’obésité.  Rien n’est moins vrai : une recherche scientifique récente en Australie confirme qu’il est impossible de manger trop de fructose via des fruits. En effet, c’est la forme pure en non nocive.

Vitaminen Quantité / 100g % ADH / 100g
Vitamine A 3,000 g
300,00 %
Vitamine B1 69,000 gal(s)
25.090,94 %
Vitamine B11 2,000 gal(s)
0,67 %
Vitamine B2 70,000 gal(s)
18.666,69 %
Vitamine B3 188,000 gal(s)
4.423,53 %
Vitamine B6 86,000 gal(s)
22.933,36 %
Vitamine C 3,200 qt
4,57 %
Vitamine E 190,000 gal(s)
8.172,05 %
Vitamine K 14,600 gal(s)
18,25 %
Vitaminen Quantité /56g % ADH /56g
Vitamine A 1,680 g
168,00 %
Vitamine B1 38,640 gal(s)
14.050,93 %
Vitamine B11 1,120 gal(s)
0,37 %
Vitamine B2 39,200 gal(s)
10.453,35 %
Vitamine B3 105,280 gal(s)
2.477,18 %
Vitamine B6 48,160 gal(s)
12.842,68 %
Vitamine C 1,792 qt
2,56 %
Vitamine E 106,400 gal(s)
4.576,35 %
Vitamine K 8,176 gal(s)
10,22 %
Minéraux Quantité / 100g % ADH / 100g
Calcium 10,000 qt
1,00 %
Fer 360,000 gal(s)
10.285,73 %
Magnésium 7,000 qt
2,33 %
Phosphore 20,000 qt
2,50 %
Potassium 191,000 qt
6,16 %
Sodium 2,000 qt
0,10 %
Zinc 70,000 gal(s)
1.866,67 %
Minéraux Quantité /56g % ADH /56g
Calcium 5,600 qt
0,56 %
Fer 201,600 gal(s)
5.760,01 %
Magnésium 3,920 qt
1,31 %
Phosphore 11,200 qt
1,40 %
Potassium 106,960 qt
3,45 %
Sodium 1,120 qt
0,06 %
Zinc 39,200 gal(s)
1.045,33 %
Voedingswaarden Quantité / 100g % ADH / 100g
Carbohydrate 13,800 g
4,60 %
Cholesterol 0,000 mg
0,00 %
Dietary Fibre 1,400 g
5,09 %
Energy (kCal) 60,000 kCal
2,67 %
Energy (kJ) 250,000 kJ
10,64 %
Grease 0,000 g
0,00 %
Monounsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Polyunsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Protein 0,500 g
0,86 %
Saturated fat 0,000 g
0,00 %
Sugar 13,300 g
24,18 %
Water 77,000 g
3,50 %
Voedingswaarden Quantité /56g % ADH /56g
Carbohydrate 7,728 g
2,58 %
Cholesterol 0,000 mg
0,00 %
Dietary Fibre 0,784 g
2,85 %
Energy (kCal) 33,600 kCal
1,49 %
Energy (kJ) 140,000 kJ
5,96 %
Grease 0,000 g
0,00 %
Monounsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Polyunsaturated Fat 0,000 g
0,00 %
Protein 0,280 g
0,48 %
Saturated fat 0,000 g
0,00 %
Sugar 7,448 g
13,54 %
Water 43,120 g
1,96 %



Smoothie aux raisins

Ingrédients

  • Une poignée de raisins bleus
  • Une poignée de myrtilles
  • Une goutte de jus de citron frais
  • Un peu de sirop d’agave
  • 200 ml de yaourt aux amandes
 Vous avez fait votre propre smoothie délicieux ?
Partagez-le avec nous et le reste du monde avec l’hashtag #smoothiedumois