Fair Trade International SDG's Boervriendelijk Prix Juste Producteur
Periode
Periode
Het hele jaar door
Lente
Mar.
Apr.
Mei
Zomer
Jun.
Jul.
Aug.
Herfst
Sep.
Oct.
Nov.
Winter
Dec.
Jan.
Feb.
Odoo • Image and Text

Versterkt je immuunsysteem

Eerlijk? Van alle citrusvruchten bevat de sinaasappels het meeste aantal vitamine C: per 100 gram zit je al snel aan 53 milligram vitamine C.  Waarom heb je vitamine C nodig?

Vitamine C heb je nodig om je weerstand op peil te houden. Het zal je lichaam helpen om wonden sneller te genezen en het zorgt voor een stralende, zachte huid. 

Keep calm

Behalve vitamine C zitten er dus ook veel mineralen zoals kalium en calcium in je sinaasappel. Kalium heeft ons lichaam nodig om onze bloeddruk te regelen. Wie zich dus al eens durft op te jagen op het werk: denk aan je bloeddruk en schil een sinaasappel. Calcium is dan weer goed voor stevige botten en sterke tanden.  

Overvloed aan vezels

Vezels zorgen ervoor dat je lichaam langer een verzadigd gevoel heeft. Dat komt omdat vezels niet worden opgenomen in het lichaam en geen calorieën leveren. Goed nieuws dus voor je collega’s die aan het afslanken zijn. Afhankelijk van je lengte, gewicht en geslacht heb je dagelijks 30 à 40 gram voedingsvezels nodig. 

 
Wist je dat? 

Een sinaasappel prima past bij een mango, appel of banaan?

Odoo • Image and Text

Last van de onderrug op het werk?

Wie een zittend beroep uitoefent, kan er al eens mee te maken hebben: gewrichtspijn, lage rugpijn, … . Uit onderzoek is gebleken dat de kans om reuma te ontwikkelen met 50% wordt verlaagd als je dagelijks een glas vers geperst sinaasappelsap drinkt. 

Vitamines en mineralen

Vitamines Hoeveelheid / 100g % ADH / 100g
Vitamine A 11,000 gal(s)
0,00 %
Vitamine B1 87,000 gal(s)
7,91 %
Vitamine B11 30,000 gal(s)
10,00 %
Vitamine B2 40,000 gal(s)
2,67 %
Vitamine B3 282,000 gal(s)
1,66 %
Vitamine B6 60,000 gal(s)
4,00 %
Vitamine C 53,200 Hoeveelheid
76,00 %
Vitamine E 180,000 gal(s)
1,94 %
Mineralen Hoevelheid /250g % ADH /250g
Vitamine A 27,500 gal(s)
0,00 %
Vitamine B1 217,500 gal(s)
19,77 %
Vitamine B11 75,000 gal(s)
25,00 %
Vitamine B2 100,000 gal(s)
6,67 %
Vitamine B3 705,000 gal(s)
4,15 %
Vitamine B6 150,000 gal(s)
10,00 %
Vitamine C 133,000 Hoeveelheid
190,00 %
Vitamine E 450,000 gal(s)
4,84 %
Vitamines Hoeveelheid / 100g % ADH / 100g
Calcium 40,000 Hoeveelheid
4,00 %
Iron 100,000 gal(s)
0,71 %
Magnesium 10,000 Hoeveelheid
3,33 %
Phosphorus 14,000 Hoeveelheid
1,75 %
Potassium 181,000 Hoeveelheid
5,84 %
Zink 70,000 gal(s)
0,47 %
Mineralen Hoevelheid /250g % ADH /250g
Calcium 100,000 Hoeveelheid
10,00 %
Iron 250,000 gal(s)
1,79 %
Magnesium 25,000 Hoeveelheid
8,33 %
Phosphorus 35,000 Hoeveelheid
4,38 %
Potassium 452,500 Hoeveelheid
14,60 %
Zink 175,000 gal(s)
1,17 %


Smoothie met sinaasappel

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 1 kiwi
  • 200ml kokosyoghurt
  • 100ml kokosmelk
  • schepje havermout
  • beetje kaneelpoeder


Zelf een heerlijke Smoothie gemaakt?
Deel hem ons en de rest van de wereld met de hashtag #fruitatwork