Wit vruchtvlees heerlijk van smaak

Paraguayos, Chato, Peentoo of de wilde bosperzik? Het zijn allemaal namen die verwijzen naar die handige platte perzik boordevol vitamines. Rood van kleur en zoet van smaak. En terug te vinden in je fruitmand van Fruit At Work omdat hij net door zijn stevig vruchtvlees makkelijk te vervoeren valt.

Paraguaya is zuiverend en relaxerend

Of je nu een gewone perzik, een nectarine of een paraguaya hebt. Eén eigenschap hebben ze allemaal gemeen: dankzij de vele vezels en het hoge gehalte aan kalium reinigen ze je lichaam. Zo zal de paraguayo het afscheiden van afvalstoffen door de nieren stimuleren. En nog een extra troef op het werk: kalium is goed om je zenuwprikkelgeleiding onder controle te houden. Met andere woorden: keep calm and carry on. Met een paraguaya!

Het verschil tussen een ronde perzik en een platte perzik?

De platte perzik of paraguayo is veel zoeter.

Paraguayo in je fruitsalade

Net omdat het vruchtvlees vrij stevig is, leent het zich ideaal in een zomerse fruitsalade. Combineer het samen met aardbeien, appels, bananen, druiven of sinaasappels en je krijgt een heerlijk en gezond verwenbord. Misschien iets om je collega’s mee te verrassen op vrijdagnamiddag?

Vitamines en mineralen

Vitaminen	Hoeveelheid / 100g	% ADH / 100g
Vitamine B1	24,000 gal(s)	8.727,28 %
Vitamine B11	4,000 gal(s)	1,33 %
Vitamine B2	31,000 gal(s)	8.266,68 %
Vitamine B3	806,000 gal(s)	18.964,73 %
Vitamine B6	25,000 gal(s)	6.666,67 %
Vitamine C	6,600 Hoeveelheid	9,43 %
Vitamine E	730,000 gal(s)	31.397,89 %
Vitamine K	2,600 gal(s)	3,25 %

Vitaminen	Hoevelheid /140g	% ADH /140g
Vitamine B1	33,600 gal(s)	12.218,20 %
Vitamine B11	5,600 gal(s)	1,87 %
Vitamine B2	43,400 gal(s)	11.573,35 %
Vitamine B3	1.128,400 gal(s)	26.550,62 %
Vitamine B6	35,000 gal(s)	9.333,34 %
Vitamine C	9,240 Hoeveelheid	13,20 %
Vitamine E	1.022,000 gal(s)	43.957,04 %
Vitamine K	3,640 gal(s)	4,55 %

Mineralen	Hoeveelheid / 100g	% ADH / 100g
Calcium	6,000 Hoeveelheid	0,60 %
Fosfor	20,000 Hoeveelheid	2,50 %
Ijzer	250,000 gal(s)	7.142,87 %
Kalium	190,000 Hoeveelheid	6,13 %
Magnesium	9,000 Hoeveelheid	3,00 %
Zink	170,000 gal(s)	4.533,34 %

Mineralen	Hoevelheid /140g	% ADH /140g
Calcium	8,400 Hoeveelheid	0,84 %
Fosfor	28,000 Hoeveelheid	3,50 %
Ijzer	350,000 gal(s)	10.000,01 %
Kalium	266,000 Hoeveelheid	8,58 %
Magnesium	12,600 Hoeveelheid	4,20 %
Zink	238,000 gal(s)	6.346,67 %

Voedingswaarden	Hoeveelheid / 100g	% ADH / 100g
Eiwit	0,800 mg	0,00 %
Energie (kCal)	33,000 kCal	1,47 %
Energie (kJ)	140,000 kJ	5,96 %
Koolhydraten	6,400 g	2,13 %
Suiker	5,900 g	10,73 %
Voedingsvezels	2,200 g	8,00 %
Water	89,000 g	4,05 %

Voedingswaarden	Hoevelheid /140g	% ADH /140g
Eiwit	1,120 mg	0,00 %
Energie (kCal)	46,200 kCal	2,05 %
Energie (kJ)	196,000 kJ	8,34 %
Koolhydraten	8,960 g	2,99 %
Suiker	8,260 g	15,02 %
Voedingsvezels	3,080 g	11,20 %
Water	124,600 g	5,66 %