Periode
Lente
Zomer
Herfst
Winter
Aardbei als geheugensteuntje
Een portie aardbeien geeft je hersenen een duwtje in de rug. De kleine rode vruchten blijken het kortetermijngeheugen ferm te stimuleren. Kortom, de boost die je nodig hebt om er op het werk het hoofd bij te houden. En voor wie ook zijn calorieën in de gaten houdt: aardbeien bevatten slechts 29 kcal per 100 gram.
Vitamine C-bom
Aardbeien zijn goed voor de ogen want ze brengen rust. Hét fruit bij uitstek voor wie vaak met vermoeide blik naar zijn computerscherm zit te staren. Daarnaast bevatten aardbeien meer vitamine C dan sinaasappels. Van de courante fruitsoorten doet enkel de kiwi het nog beter.
Aardbei brengt je in stemming
Een echt wetenschappelijk bewijs is er niet, maar qua gevoelswaarde steekt de aardbei er met kop en schouders bovenuit. Geen enkel andere fruitsoort brengt je in een betere stemming. Ideaal als je nood hebt aan een ontspannende pauze. Een bakje zoete aardbeien om de stress te verzachten. Of om op maandagochtend je slecht humeur te kalmeren.
Aardbeien zijn goed voor de ogen want ze brengen rust. Hét fruit bij uitstek voor wie vaak met vermoeide blik naar zijn computerscherm zit te staren. Daarnaast bevatten aardbeien meer vitamine C dan sinaasappels. Van de courante fruitsoorten doet enkel de kiwi het nog beter.
Aardbei brengt je in stemming
Een echt wetenschappelijk bewijs is er niet, maar qua gevoelswaarde steekt de aardbei er met kop en schouders bovenuit. Geen enkel andere fruitsoort brengt je in een betere stemming. Ideaal als je nood hebt aan een ontspannende pauze. Een bakje zoete aardbeien om de stress te verzachten. Of om op maandagochtend je slecht humeur te kalmeren.
Aardbeien en cosmetica?
Al sinds jaar en dag zijn aardbeien ook cosmetische ingrediënten. Ze maken je huid strakker, gaan rimpels te lijf en behandelen grove poriën.
Kleur je lippen met aardbeien
Voor de vrouwelijke collega’s: met aardbeien kan je perfect je lippen rood kleuren. Zo ga je te werk: net zoals bij lippenstift wrijf je enkele keren met de rode buitenkant over je lippen. Het voordeel? 100% puur natuur. Wist je trouwens dat rode bessen en frambozen nog beter werken? Of dat aardbeien ook je tanden witter maken.
Vitamines en mineralen
| Vitamines | Hoeveelheid / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1,000 gal(s) | |
| Vitamine B1 | 24,000 gal(s) | |
| Vitamine B11 | 24,000 gal(s) | |
| Vitamine B2 | 22,000 gal(s) | |
| Vitamine B3 | 386,000 gal(s) | |
| Vitamine B6 | 47,000 gal(s) | |
| Vitamine C | 58,800 Hoeveelheid | |
| Vitamine E | 290,000 gal(s) | |
| Vitamine K | 2,200 gal(s) |
| Mineralen | Hoevelheid /75g | % ADH /75g |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,750 gal(s) | |
| Vitamine B1 | 18,000 gal(s) | |
| Vitamine B11 | 18,000 gal(s) | |
| Vitamine B2 | 16,500 gal(s) | |
| Vitamine B3 | 289,500 gal(s) | |
| Vitamine B6 | 35,250 gal(s) | |
| Vitamine C | 44,100 Hoeveelheid | |
| Vitamine E | 217,500 gal(s) | |
| Vitamine K | 1,650 gal(s) |
| Vitamines | Hoeveelheid / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Calcium | 16,000 Hoeveelheid | |
| Iron | 410,000 gal(s) | |
| Magnesium | 13,000 Hoeveelheid | |
| Natrium | 1,000 Hoeveelheid | |
| Phosphorus | 24,000 Hoeveelheid | |
| Potassium | 153,000 Hoeveelheid | |
| Zink | 0,140 Hoeveelheid |
| Mineralen | Hoevelheid /75g | % ADH /75g |
|---|---|---|
| Calcium | 12,000 Hoeveelheid | |
| Iron | 307,500 gal(s) | |
| Magnesium | 9,750 Hoeveelheid | |
| Natrium | 0,750 Hoeveelheid | |
| Phosphorus | 18,000 Hoeveelheid | |
| Potassium | 114,750 Hoeveelheid | |
| Zink | 0,105 Hoeveelheid |
