Mandarijn versterkt je weerstand

Een mandarijn houdt je weerstand op pijl en zorgt voor rust tijdens de werkuren. De geur die vrijkomt tijdens het schillen heeft een kalmerend effect op jou … en je collega’s. Met twee mandarijntjes per dag heb je voldoende vitaminen binnen om een lange werkdag gefocust te blijven. 

Bio

Wij leveren ook bio mandarijnen

Meer over ons biologisch fruit

Fairtrade

Wij leveren ook Fairtrade mandarijnen

Meer over ons Duurzaam en ecologisch fruit

Afkomst

Spanje, Marokko, Italië

Gezondheid

Goed voor de weerstand, regelmaat en rust
Rijk aan vitamine C

Periode

Lente Zomer Herfst Winter
MRT.APR.MEI.JUN.JUL.AUG.SEP.OKT.NOV.DEC.JAN.FEB.
X X X X X X X X X X X X

Waarom een mandarijn goed is voor jou

  • Neemt de stress weg
  • Verhoogt je weerstand
  • Kalmeert en relaxeert
  • Boordevol vitamine C
  • Zorgt voor regelmaat

Tegen stress

Moet je spreken voor een groep of sta je voor een belangrijke vergadering? Eet snel een mandarijn. Of beter: schil een mandarijntje. Want tijdens het schillen komen er estermoleculen vrij. Die kalmeren je centraal zenuwstelsel en stimuleren je spijsvertering. Haal dus gerust diep adem als je de typische geur van mandarijnen ruikt.

Zorgt voor weerstand

Wist je dat een mandarijn ongeveer 30 milligram vitamine C per 100 gram vruchtvlees bevat? Bij een sinaasappel is dit ongeveer 50 milligram. Vitamine C is cruciaal om je weerstand op peil te houden. Belangrijk voor wie eens een nachtje doorwerkt of als je voor een aantal drukke weken staat. Tip: vitamine C is wateroplosbaar. Snij je mandarijn of sinaasappel dus niet in te kleine stukjes. 

Brengt rust en regelmaat

Mandarijnolie brengt rust. Zorgen complexe dossiers of interne spanningen op het werk dat je de slaap ’s avonds niet kan vatten? Dan geeft mandarijnolie de nodige rust. Het zorgt ook voor regelmaat in je dag- en nachtritme. Tip: verdamp mandarijnolie op een aromasteentje en leg dit naast je nachtkastje. Of naast je bureau ;-).

Een mandarijn is ideaal voor wie leeft op een zoutloos dieet

Vitamines en mineralen

1 medium mandarijn: 85g
  • 1 medium mandarijn: 85g
  • 100g
Vitamines Hoeveelheid / 85g Hoeveelheid / 100g % ADH / 85g % ADH / 100g
Vitamine A 28,9 µg 34 µg 3,61% 4,25%
Vitamine B1 49,3 µg 58 µg 4,48% 5,27%
Vitamine B2 30,6 µg 36 µg 2,04% 2,4%
Vitamine B3 319,6 µg 376 µg 1,88% 2,21%
Vitamine B6 66,3 µg 78 µg 4,42% 5,2%
Vitamine C 22,695 mg 26.7 mg 32,42% 38,14%
Vitamine B11 13,6 µg 16 µg 4,53% 5,33%
Vitamine E 17 µg 20 µg 0,14% 0,17%
Minerals Hoeveelheid / 85g Hoeveelheid / 100g % ADH / 85g % ADH / 100g
Calcium 31,45 mg 37 mg 3,15% 3,7%
Fosfor 17 mg 20 mg 2,13% 2,5%
IJzer 127,5 µg 150 µg 0,91% 1,07%
Kalium 141,1 mg 166 mg 4,55% 5,35%
Magnesium 10,2 mg 12 mg 3,4% 4%
Natrium 1,7 mg 2 mg 0,09% 0,1%
Zink 59,5 µg 70 µg 0,4% 0,47%

source: USDA

Mandarijn of clementine?

De clementine is een ras van de mandarijn. Het verschil? De clementine bevat minder pitjes en is iets zoeter van smaak. En ook: beide vitaminebommetjes zijn makkelijker te pellen dan andere citrusvruchten. Altijd handig als er een toetsenbord of werkmap in de buurt is.

Terug